大晦日！ いつの間に？ 全然そんな感じしません…。 朝食 ご飯 キムチ納豆 ゆず茶 バナナ りんご 昼食 ライスバーガー（鮭） 餅（磯辺焼き） 夕食 刺身 焼豚 年越し蕎麦 感想 2014年、大晦日ですね！我が家の年越しそば、おかしなことになってます。 もともと…

11月からはじめた早朝ジョギング。1kmあたり6分弱ペース、距離は1.5km×2でスタートしました。 それが今では、1kmあたり5分弱ペース、距離は5km走れるようになりました。12月は単月で100kmを超える走破距離。とても順調でした。 ところが・・・29、30、31日と…

今日の関東は日中あたたかく、絶好の大掃除日和でした！私は台所の油汚れと、浴室の排水口と格闘してました…。。。 朝食 ご飯 納豆 緑茶 昼食 お茶漬け※嫁と子どもたちはコンビニに弁当買い出し。私は炊飯ジャーに残ったご飯でお茶漬け。さすがにコンビニ弁…

今日の関東、とっても寒く、雨も降っていたため、大掃除は延期！子どもたちとドンジャラして遊びましたww 妖怪ウォッチドンジャラ 朝食 ご飯 納豆 昼食 お雑煮（フラゲw）少々 ごはん＋ふりかけ 夕食 回転寿司※安いのにめちゃくちゃ旨い!地域No.1の店です!! …

今日は仕事納めでした！ 来年以降の展望が開ける、とても充実した一日でした♪ 朝食 ご飯 納豆 緑茶 昼食 おにぎり（移動時間がタイトだったので軽めに） ウーロン茶 夕食 焼肉 生グレープフルーツハイ※忘年会です 感想 今日でグルテンフリー3週間になりまし…

今日は大掃除（1日目）でした！ 私は和室のサッシ周りの拭き掃除と、障子の張り替え。そして風呂掃除をやりました。 朝食 ご飯 納豆 野菜ときのこのスープ（昨晩の残り） 昼食 やきそば（少々） お茶漬け（のり＋わさび） 夕食 チキンカレーライス 感想 や、…

今朝の関東地方、今冬いちばんの冷え込みだったようですね！ たしかに、早朝ジョギングでも空気がひんやりしていて。。。 とても気持ちよかったですよ〜！！ 朝食 ご飯 めんたいこ わさびふりかけ 味噌汁（だいこん） 昼食 ご飯 さんま塩焼き＋大根おろし 味…

子どもたちが起きると枕元にプレゼントが…。 そんな朝を迎えたのは私だけではないと思います。 同士のみなさま、お疲れ様でした！ ▼サンタ関連で話題のツイート Mizney on Twitter 朝食 ご飯 納豆 ゆず茶 バナナ（ジョギング前） 昼食 ご飯 まぐろカボスポン…

クリスマス・イヴですね♪ 特に何があるわけじゃないですが、早めに帰宅しました。 朝食 ご飯 納豆 日本茶 昼食 ご飯 かつおたたき 味噌汁（わかめ・長ネギ） 夕食 手巻き寿司 ◯ 生ハムサラダ ◯ フライドチキン ✕ ケーキ ✕ 感想 ということで・・・ 我が家で…

家族でお出かけ〜食べられません>_< - 食事を変えるだけ！自分で皮膚炎を治す方法 家族でお出かけ〜食べられません>_< - 食事を変えるだけ！自分で皮膚炎を治す方法 の続きです。 その前に、今日の3食も載せておきます。 朝食 ご飯 キムチ納豆 ゆず茶 昼食 …

祝日の今日は、家族でお出かけ。 イルミネーションのキレイな場所に来てるのですが、寒いのでレストランに避難。 軽く食べて飲んで暗くなるのを待つことに。 食べられません>_< 私はコーヒーだけ。

グルテンフリー生活、いよいよ今日から3週間目に突入です！ 「まずは3週間、続けてください。」 ここから始まった食生活改善プログラム。 疲れにくい身体を手に入れて、ますますやる気に満ちてます！ 朝食 ご飯 納豆 日本茶 昼食 ご飯 ぶり照り焼き＋大根お…

グルテンフリーを始めたのは12月8日。最初は戸惑いながらも、2週間なんとか継続できました。 12月20日のブログで、「少しずつ効果が現れた」と書きましたが、今回は2週間という区切りのいいタイミングということで、私の実体験に基づくグルテンフリーの効果…

昨日できなかった早朝ジョギング。 いつもは6時台に走っているのですが、今朝は7時台。しかもここ数日の中では暖かい朝で、風もほとんどなく走りやすかったです。 すると、自分でも驚きの自己ベストタイムを叩き出してしまいました…。 そのタイムはブログ後…

この一つ前の記事見てると、お腹空いてきますよね。私は食べられないものばかりですが…。 朝食 バナナ みかん ココア※睡眠不足のためジョギングなし 昼食 おにぎり（家から持参） ミネラルウォーター 間食 おせんべい 日本茶 夕食 ご飯 キムチ鍋 感想 土曜日…

昨晩は、子どもの友達とママさんたちが狭い我が家に集まって、忘年会を楽しんでおりました。 そのため私、23時過ぎまで家に入れませんでした（笑） いやぁ帰宅してビックリですよ！どんだけ食べて飲んで食べて飲んで食べて飲んで食べて飲んで… その量にも驚…

朝食 ご飯 キムチ納豆 ゆず茶 みかん（ジョギング前） 昼食 おにぎり（家から持参） 玄米茶 夕食 ばくだん炒め定食※アレルギー表示がメニューに書いてないため、グルテンフリーか否か不明…。 感想 今日は忘年会のピークでしょうか？事務所の近くでも飲み屋…

今朝、3日ぶりに早朝ジョギングしました。 一昨日は喉の調子が悪くて中止、昨日は忘年会からの終電帰宅で睡眠不足だったため中止しました。 こんな感じで、決して無理することなくマイペースでジョギングを続けてます♪ 先月から始めて、今日で通算100km走破…

昨晩の忘年会、飲兵衛の集まりなので、けっこうお酒を飲みました。それでも帰りの電車、そして今朝も、体調がいいんですよ。 これって、グルテンフリーの効果なのか？それとも、早朝ジョギングの効果なのか？ お酒をたくさん飲んでも次の日に響かないって、…

昼食後、何気なくニュースチェックしていると、気になるトピックスが。 シャンプーや化粧品は肌荒れの元凶？パンケーキや揚げ物食べるとシミやたるみ？ - Infoseek ニュース シャンプーや化粧品は肌荒れの元凶？パンケーキや揚げ物食べるとシミやたるみ？ - …

今日は、以前一緒に仕事をしていた仲間との忘年会でした！ 四半期〜半年に一度のペースで飲み会をやってるメンバーで、笑いが絶えない最高のメンツです。 皮膚炎はストレスが原因とも言われてるようですから、今日たくさん笑ったことで、症状が軽くなればい…

ついに8日目に突入しました！ 週末に乱れてしまった食事、平日にしっかり戻さないと！！ 朝食 ご飯 納豆 ゆず茶 みかん バナナ（ジョギング前） 昼食 ご飯 さば開き干し焼き+大根おろし 味噌汁（わかめ・長ネギ）※もちろん卵は食べてません！ 夕食 ご飯（お…

朝食 ご飯 納豆 キムチ 納豆とキムチ、最強の組み合わせ！ごはん何杯でもイケてしまいます！！ 昼食 ご飯 ほぐし鶏のゆず明太和え はるさめスープ ※あまりに質素なため写真なし（笑） 夕食 外食（焼肉） 感想 せっかくの焼肉でしたが、避ける物リストに書か…

ついに6日目突入です！グルテンフリー生活で初めての週末。 朝食 チョコパ〜ン*(^o^)/* を食べられるはずもなく… ご飯 納豆 味噌汁（昨晩の残り） ジョギング前のバナナ 昼食 出先だったので外食 回転すしでした。（写真なし） 家族みんなが私に気遣ってくれ…

グルテンフリー中は、ビール厳禁なので。。 ずーっと気になってた「ふんわり鏡月」を買ってきました*\(^o^)/* ロックでも美味しいけど、炭酸が恋しかったのでサワーでいただきました(o^^o) 成分表示こんな感じなので、避ける物リストに入るか否か分かりませ…

これまで、1日3回の更新をしていましたが、ブログを見るかたの手間を考えると、1本の記事にしたほうが良いと考え、今日からはまとめて投稿します。 朝食 ご飯 納豆 緑茶 ほぐし鶏のゆず明太和え（これ激ウマです！） P最大10倍開催中（一部除外アリ）12／6 1…

こんばんは。 今日の晩御飯は、流行に乗りました！ これ知ってます？ カラくない。カラムーチョ。 わさビーフ。の、わさび抜き。 私も、流行に乗りました！ 今晩のメニューは… 味噌煮込みうどん の うどん抜き！ 野菜たっぷりの味噌煮込みうどんから、うどん…

今日はワケあって、お昼過ぎまで自宅。 昼ご飯も自宅で食べることに。 そこで、家の中の食べ物を探してみてところ、 やばい… 食べられる物がない… 今までの自分だったら、冷凍庫にストックしてある冷凍パスタや冷凍うどんを、サクっと温めて食べてます。 グ…

おはようございます。 昨晩のラーメンショックをやや引きずってます。 今朝の朝食は、こんな感じです。 ご飯 明太子 チャーシュー（ラーメン用w） ゆず茶 そうそう。 早朝ジョギングの前にバナナも一本食べました。 皮膚炎は相変わらずです。 ジョギングは今…

体重、体型管理には余念がない私。 ウェスト67cmで細マッチョ。しっかり運動もしてるんでしょ？ジム通いしてるんでしょ？ なんてよく言われます。 でも実は、つい先日までほとんど運動してませんでした。 7年ほど前、1年間だけジム通いしてたんですが、やめ…