グルテンフリー生活、いよいよ今日から3週間目に突入です！ 「まずは3週間、続けてください。」 ここから始まった食生活改善プログラム。 疲れにくい身体を手に入れて、ますますやる気に満ちてます！ 朝食 ご飯 納豆 日本茶 昼食 ご飯 ぶり照り焼き＋大根お…

グルテンフリーを始めたのは12月8日。最初は戸惑いながらも、2週間なんとか継続できました。 12月20日のブログで、「少しずつ効果が現れた」と書きましたが、今回は2週間という区切りのいいタイミングということで、私の実体験に基づくグルテンフリーの効果…