グルテンフリー14日目〜自己ベスト大幅更新！

昨日できなかった早朝ジョギング。

いつもは6時台に走っているのですが、今朝は7時台。
しかもここ数日の中では暖かい朝で、風もほとんどなく走りやすかったです。

すると、自分でも驚きの自己ベストタイムを叩き出してしまいました…。

そのタイムはブログ後半にて♪

朝食

• ご飯
• キムチ納豆
• 味噌汁

昼食

• お茶漬け
• お餅（磯辺焼き）

夕食

• 親子丼（鶏肉をほとんど子どもに取られたので実質玉子丼）
• 松前漬け
• 味噌汁（白菜・長ネギ）
• お酒少々（ふんわり鏡月・ゆず）

感想

これが今朝の驚きベストタイムです。

 

現在は約5kmのコースを走っています。
これまで、26分10秒〜30秒くらいで走っていました。

ところが今日は、24分台…。
一気に1分以上縮めてしまったのです！

自分のジョギングスタイルは、

1. 無理しない
2. マイペース
3. 競わない

なんですが、1kmあたり5分を切るペースで5km走りきってしまった今日のタイムは、今後も意識してしまいそう…。

明日からオーバーペースにならないよう、セーブして走るようにします。
無理すると続かなくなりますからね！