おそらく最後の土日連休となる週末ということで、家族で遠出しました。遠出といっても、ドデカいショッピングモールに行ったくらいですが…。 ショッピングモール自体は思っていたほど混んでなく、駐車場もすんなり入れました。でも、道中の渋滞がひどくて…。…

今朝起きたら、想像以上の大雪でビックリ！関東の平野部では積もることなさそうですが、積雪の多い地域の方は注意してくださいね。首都圏って、ちょっとした積雪で都市機能マヒしますからね〜・・・。 朝食 お餅入り雑炊 ホットココア 昼食 ご飯 まぐろたた…

今日は仕事でお世話になっている方とランチミーティングしました。 あまり高価でなく、ゆっくりできて、そこそこ静かで喋りやすい…。 そんなお店を探しまくり、なんとなく「ここかな？」と選んだお店が大正解！ 夜（お酒タイム）にもぜひ行きたいと思えるお…

今日は、朝ジョギングしたときよりも、帰宅時のほうが寒く感じました。夕方から急に冷え込んできましたね。体調管理に気をつけましょう！ 朝食 バナナ お餅（炊飯ジャー・トラブルのため） 野菜ジュース 昼食 さば開き干し焼き＋大根おろし ご飯 味噌汁（わ…

朝起きてみると、「おや？たいして雨降ってないじゃん…」走りに行こうかと思いましたが、なんだか気分が乗らず。。 そんな日もあるさ。無理して走ってケガするのが怖いですからね。今日はやめておきました。 朝食 ご飯 納豆 昼食 さばの味噌煮 ご飯 味噌汁（…

今日は夕方から大事な商談が。珍しく、食事が進まないという。それくらい緊張した一日でした…。 朝食 ご飯 魚肉ソーセージ わさびふりかけ 野菜ジュース 昼食 さんま塩焼き＋大根おろし ご飯 味噌汁（わかめ・長ネギ） 夕食 ご飯 野菜たっぷり鍋 缶チューハ…

今日は仕事お休みっ！私は仕事がない日でも早起きしちゃうんですが、子どもが布団に入ってきて離れず、ジョギングに行かせてくれませんでした^^ 朝食 ご飯 納豆 昼食 お餅（磯辺焼き） はるさめスープ 夕食 ネギトロ巻き サーモンサラダ 焼き鳥 ふんわり鏡月…

今日は10時アポだったので、走る時間がある！ということでひとっ走りしてから仕事へ。 朝食 ご飯 納豆 バナナ（ジョギング前） 昼食 豚丼※早く帰りたかったので、ささっと食べられるものを・・ 夕食 ご飯 野菜たっぷり鍋 ふんわり鏡月（ゆず） 感想 仕事が思…

今朝は風も穏やかで気温もそれほど低くなかったので、ジョギングしたらけっこう汗かきました。 朝食 ご飯（お茶漬け） バナナ（ジョギング前） 昼食 ご飯 まぐろたたき 味噌汁（わかめ・長ネギ） 夕食 ご飯 生野菜サラダ プルコギ（by コストコ） 感想 早朝…

寒い！寒すぎます！！朝の気温が一日中つづくなんて…寒がりの私には堪えます・・・ 朝食 ご飯 納豆 ホットココア 昼食 野菜炒め定食※本当に野菜ばっかりで、お肉はほとんどありませんw 夕食 ご飯 キムチ納豆 はるさめスープ 感想 帰宅すると、どうやら嫁さん…

今朝は5時半に起床、ジョギングから一日をスタート！今日の走りはスピード出ませんでしたね。。 夜更かししてバイオリズムが狂ったのか？昨日の昼、急いで食べた牛丼が良くなかったのか？胃が重い感じがして足が前に進まなかったです。。 朝食 ご飯 納豆 バ…

またまた嬉しいニュースが！ グルテンフリーどころか、アレルギー特定原材料７品目不使用のドーナツを、あのミスドが全国展開するそうです！ 私は関東在住なので知りませんでしたが、関西地方では先行して販売していたそうです。テスト販売を終え、売れる！…

NFL好きのみなさま、こんばんは！チャンピオンシップご覧になりましたか？ NFCチャンピオンシップ、パッカーズ VS シーホークス、ものすごい試合でしたね！こんなドキドキしながら観る試合もなかなか巡り会えないですよ！！ NFL JAPAN.COM｜【CC】パッカーズ…

ちょっと足が痛い月曜日。大事をとってジョギングお休みしました。 朝食 お茶漬け※冷凍ごはんを温め、お茶漬けサラサラっと。。。 昼食 さんま塩焼き＋大根おろし ご飯 味噌汁（わかめ・長ネギ） 夕食 親子丼 味噌汁（わかめ・とうふ） 感想 ふたたび卵食を…

今日も午前中仕事がありました。アポは10時だったので、早朝ジョギングしてから仕事に向かいました。 1時間程度で終わると思っていたのに、話の長い人で・・・ 相手は年配の方で、「教えてやるよ」目線。正直めんどくさい人だなと思いながらも、仕事ですから…

朝も早よから仕事！移動時間が片道1時間半、面会時間は28分！おつかれっした！！ 朝食 ご飯 納豆 さけフレーク 昼食 中華丼 スープ 夕食 ご飯 ガリバタ鶏（チキン） 鮭（ふたたび） さやえんどう 感想 昨日、雨が激しく振りましたね。 夜ジョギングしてたと…

昨日は明け方まで激しい雨が続き、参りましたね。 今朝も路面が濡れていたのでジョギングできないし… でも・・・（後半へ続く） 朝食 ご飯 納豆 ホットココア 昼食 さんま塩焼き＋大根おろし ご飯 味噌汁（わかめ・長ネギ） 夕食 ご飯 麻婆豆腐 タマネギとエ…

グルテンフリーに関する情報収集には熱心な私。 先ほど、とても参考になる記事を発見したのでシェアしますね。 グルテンフリー「ダイエットはバランスよく」 グルテンフリー「ダイエットはバランスよく」 - ラララ西海岸 from LA - 趣味・レジャー・旅 : nik…

今日はジョギングからのスタート！今朝は雲のおかげなのか、あたたかい朝でした。 でも日中気温が上がらず、冷たい雨が強まり、靴がびしょ濡れになって寒いのなんの…。また風邪がぶり返さなければいいのですが。。 みなさまもお気をつけ下さいね！ 朝食 ご飯…

今日はあえて早朝ジョギングお休み！午後、大事な商談があるので… （後半へつづく） 朝食 ご飯 ハムエッグ 味噌汁（だいこん） 昼食 おにぎり２コ 緑茶※13時から商談なので軽めに。。 夕食 ご飯 鯖の塩焼き 納豆 感想 今日もシンプルごはん！ いや〜午後イチ…

今日は18時過ぎに仕事の打ち合わせで渋谷ヒカリエへ。 ある喫茶店で飲んだコーヒーが… （後半へ続く） 朝食 ご飯 わさびふりかけ ごはんですよ（海苔佃煮） バナナ（ジョギング前） ゆず茶 昼食 サーモン刺身 ご飯 味噌汁（わかめ・長ネギ） 夕食 ご飯 オム…

今朝もジョギングから一日をスタート！ 今日は風が強くて走るのたいへんでした。往路は向かい風でなかなか脚が進まず、復路で一気にスピードに乗ったら… これまでの最速タイムが出ました〜☆ 朝食 お茶漬け バナナ（ジョギング前） 昼食 おにぎり 緑茶 夕食 …

今日も早朝ジョギングに行けました〜☆2日連続ですね。やっぱり一日のスタートはジョギングですよ♪ しかも、病み上がり2日めにもかかわらず、5分/kmを切るタイムで走れました。まもなく完治ですかね。 朝食 りんご バナナ みかん ホットココア 昼食 お餅（磯…

ひさしぶりの早朝ジョギングでスッキリ！！そんな今日はお出かけ予定あり。 午前中のほうが体調いいので、休日だけど家族みんな早めに動いてもらいました。 向かった先は…（後半へ続く） 朝食 ご飯 キムチ納豆 ホットティー（ストレート） バナナ（ジョギン…

おはようございます。 すがすがしい朝です。特に私にとって♪ 1月5日以来、5日ぶりに行ってきました！早朝ジョギング！！ 今朝は5時くらいに愛犬に起こされ、二度寝しようと思ったんですが、身体がウズウズしてきたんですよ。。 ジョギング行きたい・・・ 熱…

高熱から解放されました！でも、夕方になると微熱（37度台前半）が出るんですよね…。お医者さんにも、「喉が腫れてないのに熱が出るって珍しいんですけどね〜」と言われる始末。。 虫歯はないのに歯痛があるので、もしかして親知らずの仕業でしょうか？？ま…

昨晩は早めに就寝。今朝は熱も下がり出勤したのですが… （後半へ続く） 朝食 バナナ みかん ホットココア 昼食 ご飯 ぶり照り焼き+大根おろし 味噌汁（わかめ・長ネギ） 夕食 シラス入りチャーハン（絶妙な塩加減！） バナナ りんご みかん ホットティー（ス…

ここ数日、鼻風邪が長引いていたのですが、ついに発熱です…。それでも仕事を休むわけにはいかず、平常運転しています。 もちろん、早朝ジョギングにも行けてません…。早く風邪が抜けていって欲しいです。。 朝食 ご飯 納豆 味噌汁（だいこん・小松菜） 昼食 …

鼻風邪が長引いてます…。朝起きたら息苦しく感じたので、早朝ジョギングをキャンセルしました。。。 元日から5日連続で走ったので、休養を挟むのもアリかな？と自分を納得させました。 朝食 ご飯 納豆 味噌汁（とうふ） みかん 昼食 ご飯 味噌汁（わかめ・長…

仕事始めの今日、いつも通り早朝ジョギングからスタートしました！ 朝食 ご飯 目玉焼き 魚肉ソーセージ りんご バナナ（ジョギング前） 昼食 イタリアポークのにんにくの芽炒め＋キャベツ ご飯 味噌汁（わかめ） 夕食 ご飯 キムチ 焼き豚 みかん 感想 昼食、…