鼻風邪が長引いてます…。朝起きたら息苦しく感じたので、早朝ジョギングをキャンセルしました。。。 元日から5日連続で走ったので、休養を挟むのもアリかな？と自分を納得させました。 朝食 ご飯 納豆 味噌汁（とうふ） みかん 昼食 ご飯 味噌汁（わかめ・長…

グルテンフリーを始めたのは12月8日。最初は戸惑いながらも、2週間なんとか継続できました。 12月20日のブログで、「少しずつ効果が現れた」と書きましたが、今回は2週間という区切りのいいタイミングということで、私の実体験に基づくグルテンフリーの効果…

私は幼い頃から、皮膚炎に悩まされ続けています。幼稚園に入る前から、毎週皮膚科に通ってました。 当時は、治療が痛かったので、病院に行くのがイヤでイヤで… ひざの裏がグチュグチュになっていて、いつも包帯グルグル巻きにされてたことを、今でも思い出し…