今朝は、おニューのランニングシューズ履いてジョギングからスタート☆ 慣らし運転のつもりで、ゆっくり走ろうと思っていたのですが、風も穏やかで走りやすかったので、普通に走ってしまいました。 平均ペース4分45秒/kmということで、シューズが変わっても影…

今日は祝日！ということで、家族でお出かけしました。 グルテンフリー生活をはじめて２ヶ月あまり、チョー久しぶりにラーメン食べました♪ 朝食 ご飯 納豆＋大根おろし＋柚子こしょう バナナ（ジョギング前） ホットココア 昼食 鶏ちゃん定食＠やよい軒 夕食 …

今日のランチも「さくら」へ。 以前から気になってたことがありまして、今日はじっくり観察しちゃいました。 （後半へつづく） 朝食 ご飯 納豆 ホットココア※便通をよくするために飲んでます 昼食 まぐろ白だし風たたき ご飯 味噌汁 生卵 お新香 夕食 ご飯 …

今日の首都圏、風が冷たかったですね。 大寒波に襲われた北海道や東北地方に比べたら、大した寒さではないのでしょう。それでも強烈な風はキツいですね〜。 今朝は早めに出勤しなければならないので、いつもより早く起きて早朝ジョギングへ。家を出てすぐの…

今日は仕事お休み！午前中から子ども（妹）と公営プールへ泳ぎの練習。 その後、まさかの展開に…。 朝食 ご飯 納豆（スーパーの朝市で買って来てもらいましたw） バナナ 昼食 おにぎり（高菜×２、シャケ×１） わかめ白天 かしわ天 夕食 カレー鍋 氷結ストロ…

長かった冬休みも今日で終わり！明日からの準備をしつつ、子どもたちとノンビリ過ごしました♪ 朝食 ご飯 納豆 野菜ジュース バナナ 昼食 生姜焼き定食 夕食 カレーライス（レトルト） 氷結ストロング・シークワーサー 感想 土日には、愛しのさくら水産ランチ…

2月から外回り中心の仕事になった私。ランチをどこで食べるか、悩みどころなんですね。 安くて「単品もの」ではない食べ物。ラーメン・牛丼・カレーとかではなく、定食など。 これを意識すると、答えが必然的に…。 （後半へつづく） 朝食 ご飯 納豆 バナナ …

あれ？あまり意識してませんでしたが、グルテンフリーを始めて６０日、２ヶ月が経過しました！！ 意識していない ＝ 習慣化された きっと、そういうことなんでしょうね。 朝食 ご飯 目玉焼き 魚肉ソーセージ バナナ 昼食 大にしん塩焼き ご飯 味噌汁 お新香※…

今朝もガッツリ！早朝ジョギングからスタート！ 最速記録を更新しました！！ 昨日、ジョギング＋ウォーキングで10kmほど脚を使ったのに、なぜここまで速く走れたのか？自分でも不思議です。。 自分では、そんなに速く走ったつもりはなかったのに、記録が伸び…

今年のNFLスーパーボウル、めちゃめちゃ面白かった！！ 稀に見る接戦で、しかも勝負の決まり方が・・・（驚） アメフトを知ってる人なら、さぞかし大興奮のゲームだったでしょう。 朝食 ご飯 納豆 バナナ（ジョギング前） 昼食 牛丼 半熟卵 味噌汁 夕食 ご飯…

結局、夕べはあまり眠れませんでした…。 そんな中でも元気よく！笑顔を絶やさず人に優しく！ 朝食 お雑煮※我が家では一年中お雑煮を食べます。 昼食 ご飯 味噌汁 ほうれん草のおひたし 冷や奴 焼き鯖 夕食 海鮮丼 お雑煮のおつゆ 感想 めちゃめちゃ緊張した…

今日から2月ですね！私もグルテンフリーを始めて、もうすぐ3ヶ月目に突入します。自分でも「よくまぁここまで続けるな」と感心するようになってきました（笑） 朝食 ご飯 ハムエッグ 昼食 カレーライス（2日前の残り） 夕食 ご飯 煮込みラーメン ー ラーメン…

おそらく最後の土日連休となる週末ということで、家族で遠出しました。遠出といっても、ドデカいショッピングモールに行ったくらいですが…。 ショッピングモール自体は思っていたほど混んでなく、駐車場もすんなり入れました。でも、道中の渋滞がひどくて…。…

今朝起きたら、想像以上の大雪でビックリ！関東の平野部では積もることなさそうですが、積雪の多い地域の方は注意してくださいね。首都圏って、ちょっとした積雪で都市機能マヒしますからね〜・・・。 朝食 お餅入り雑炊 ホットココア 昼食 ご飯 まぐろたた…

今日は仕事でお世話になっている方とランチミーティングしました。 あまり高価でなく、ゆっくりできて、そこそこ静かで喋りやすい…。 そんなお店を探しまくり、なんとなく「ここかな？」と選んだお店が大正解！ 夜（お酒タイム）にもぜひ行きたいと思えるお…

今日は、朝ジョギングしたときよりも、帰宅時のほうが寒く感じました。夕方から急に冷え込んできましたね。体調管理に気をつけましょう！ 朝食 バナナ お餅（炊飯ジャー・トラブルのため） 野菜ジュース 昼食 さば開き干し焼き＋大根おろし ご飯 味噌汁（わ…

朝起きてみると、「おや？たいして雨降ってないじゃん…」走りに行こうかと思いましたが、なんだか気分が乗らず。。 そんな日もあるさ。無理して走ってケガするのが怖いですからね。今日はやめておきました。 朝食 ご飯 納豆 昼食 さばの味噌煮 ご飯 味噌汁（…

今日は夕方から大事な商談が。珍しく、食事が進まないという。それくらい緊張した一日でした…。 朝食 ご飯 魚肉ソーセージ わさびふりかけ 野菜ジュース 昼食 さんま塩焼き＋大根おろし ご飯 味噌汁（わかめ・長ネギ） 夕食 ご飯 野菜たっぷり鍋 缶チューハ…

今日は仕事お休みっ！私は仕事がない日でも早起きしちゃうんですが、子どもが布団に入ってきて離れず、ジョギングに行かせてくれませんでした^^ 朝食 ご飯 納豆 昼食 お餅（磯辺焼き） はるさめスープ 夕食 ネギトロ巻き サーモンサラダ 焼き鳥 ふんわり鏡月…

今日は10時アポだったので、走る時間がある！ということでひとっ走りしてから仕事へ。 朝食 ご飯 納豆 バナナ（ジョギング前） 昼食 豚丼※早く帰りたかったので、ささっと食べられるものを・・ 夕食 ご飯 野菜たっぷり鍋 ふんわり鏡月（ゆず） 感想 仕事が思…

今朝は風も穏やかで気温もそれほど低くなかったので、ジョギングしたらけっこう汗かきました。 朝食 ご飯（お茶漬け） バナナ（ジョギング前） 昼食 ご飯 まぐろたたき 味噌汁（わかめ・長ネギ） 夕食 ご飯 生野菜サラダ プルコギ（by コストコ） 感想 早朝…

寒い！寒すぎます！！朝の気温が一日中つづくなんて…寒がりの私には堪えます・・・ 朝食 ご飯 納豆 ホットココア 昼食 野菜炒め定食※本当に野菜ばっかりで、お肉はほとんどありませんw 夕食 ご飯 キムチ納豆 はるさめスープ 感想 帰宅すると、どうやら嫁さん…

今朝は5時半に起床、ジョギングから一日をスタート！今日の走りはスピード出ませんでしたね。。 夜更かししてバイオリズムが狂ったのか？昨日の昼、急いで食べた牛丼が良くなかったのか？胃が重い感じがして足が前に進まなかったです。。 朝食 ご飯 納豆 バ…

またまた嬉しいニュースが！ グルテンフリーどころか、アレルギー特定原材料７品目不使用のドーナツを、あのミスドが全国展開するそうです！ 私は関東在住なので知りませんでしたが、関西地方では先行して販売していたそうです。テスト販売を終え、売れる！…

NFL好きのみなさま、こんばんは！チャンピオンシップご覧になりましたか？ NFCチャンピオンシップ、パッカーズ VS シーホークス、ものすごい試合でしたね！こんなドキドキしながら観る試合もなかなか巡り会えないですよ！！ NFL JAPAN.COM｜【CC】パッカーズ…

ちょっと足が痛い月曜日。大事をとってジョギングお休みしました。 朝食 お茶漬け※冷凍ごはんを温め、お茶漬けサラサラっと。。。 昼食 さんま塩焼き＋大根おろし ご飯 味噌汁（わかめ・長ネギ） 夕食 親子丼 味噌汁（わかめ・とうふ） 感想 ふたたび卵食を…

今日も午前中仕事がありました。アポは10時だったので、早朝ジョギングしてから仕事に向かいました。 1時間程度で終わると思っていたのに、話の長い人で・・・ 相手は年配の方で、「教えてやるよ」目線。正直めんどくさい人だなと思いながらも、仕事ですから…

朝も早よから仕事！移動時間が片道1時間半、面会時間は28分！おつかれっした！！ 朝食 ご飯 納豆 さけフレーク 昼食 中華丼 スープ 夕食 ご飯 ガリバタ鶏（チキン） 鮭（ふたたび） さやえんどう 感想 昨日、雨が激しく振りましたね。 夜ジョギングしてたと…

昨日は明け方まで激しい雨が続き、参りましたね。 今朝も路面が濡れていたのでジョギングできないし… でも・・・（後半へ続く） 朝食 ご飯 納豆 ホットココア 昼食 さんま塩焼き＋大根おろし ご飯 味噌汁（わかめ・長ネギ） 夕食 ご飯 麻婆豆腐 タマネギとエ…

グルテンフリーに関する情報収集には熱心な私。 先ほど、とても参考になる記事を発見したのでシェアしますね。 グルテンフリー「ダイエットはバランスよく」 グルテンフリー「ダイエットはバランスよく」 - ラララ西海岸 from LA - 趣味・レジャー・旅 : nik…