グルテンフリー64日目〜寒波の影響か？強烈な向かい風に対抗する朝に…

今日の首都圏、風が冷たかったですね。

大寒波に襲われた北海道や東北地方に比べたら、大した寒さではないのでしょう。
それでも強烈な風はキツいですね〜。

今朝は早めに出勤しなければならないので、いつもより早く起きて早朝ジョギングへ。
家を出てすぐの段階では「TVで言うほど寒くないじゃん」という感じだったのですが…（後半へつづく）

朝食

• ご飯
• ハムエッグ
• バナナ
• ホットココア

昼食

• 目黒駅近某所の焼き魚定食（８００円）
  ※ランチタイムなのにお客さん殆ど入ってなくて不安でしたが、とても美味しかったですよ〜！！

 夕食

• チャーハン
• 味噌汁（わかめ・豆腐）
• 棒棒鶏サラダ
• キムチ

感想

（つづき）

ジョギングのメインコース、土手に着いたら大変なことに！！

猛烈な向かい風！脚が前に進まない！！押し戻される！！！

最初の1kmが5分04秒。
つづく1〜2kmが5分24秒！

2.5kmの折り返し地点の後は追い風がすごい！！
2km〜3kmが4分53秒、そして…

3km〜4kmのタイムが4分20秒！！！！

怒濤の追い上げを見せ、5.1kmを走破した最終的な平均ペースは…

4分54秒

朝6時からがんばりました（笑）