グルテンフリー25日目〜2015年はジョギングでスタート！

新年あけましておめでとうございます。

「健康第一」を考えて実践しようとするみなさんのために、少しでもお役に立てるようなブログにしていきます。

本年もどうぞよろしくお願いします。

2015年 元日

朝食

• お雑煮
• バナナ（ジョギング前）

昼食

• ペッパーランチ（外食）

夕食

• ご飯
• お刺身（まぐろ、ホタテ、タコ）
• お雑煮（餅なし）

感想

2015年は、早朝ジョギングで幕を開けました！

風邪の症状がだいぶ和らぎ、足の痛みも引けてきたので、思い切って走りに行きました！

今朝は冷え込みが厳しく風も強かったので、走るには辛いコンディションでしたが、ゆっくりでいいから5kmを止まらずに走り切ることだけ考えてスタートしました。

往路は強烈な向かい風で、1kmあたり5分20秒ほどのペース。

復路は背中にフォローの風を受けスイスイと前進！4分台で走ることができました。

やっぱり走るって気持ちいい！

2015年も早朝ジョギングを日課とし、年間1,000kmを目標に取り組むことを決めました。