新年あけましておめでとうございます。 「健康第一」を考えて実践しようとするみなさんのために、少しでもお役に立てるようなブログにしていきます。 本年もどうぞよろしくお願いします。 2015年 元日 朝食 お雑煮 バナナ（ジョギング前） 昼食 ペッパーラン…