グルテンフリー28日目〜正月太りなんて・・・
長かった冬休みも今日で終わり！
明日からの準備をしつつ、子どもたちとノンビリ過ごしました♪
朝食
- ご飯
- ハムエッグ
- コーヒー
- バナナ（ジョギング前）
昼食
- ご飯
- 納豆
- キムチ
夕食
- ご飯
- 野菜たっぷり鍋
- ふんわり鏡月（ゆず）
感想
新年から4日連続で早朝ジョギングを敢行！
毎朝寒いですが、ひとっ走りしてシャワー浴びると心も身体も爽快です！
しかも！正月太り知らず！！
グルテンフリーの食生活に加えて、ビールを飲まないからカロリーオフ。
さらに昨晩はスーパー銭湯でたっぷり汗かいていたから、今朝のジョギング後の体重がとんでもないことに！
最近は54.0kg〜55.0kgの間をキープしてましたが、今朝は52.6kgを記録！！
明日から通常の生活に戻りますが、ジョギングから一日をはじめるというパターンは変わらないから、長期休暇明けの辛さはほとんどないでしょう。
本当に良い習慣だと改めて思いますね☆
